প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনার অনেকদিন ধরেই দুঃস্বপ্ন হচ্ছে, তাই কি? গ্রাহক, আমি কি কিছু প্রশ্ন করতে পারি? আপনি কি ব্যাপারে দুশ্চিন্তায় এবং ভয়ে আছেন? ঘুমাতে যাওয়ার আগে কি এগুলো নিয়ে ভেবে থাকেন ? গ্রাহক, ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভালো কিছু দেখার চেষ্টা করবেন অথবা ভালো কোনো বই পড়ার চেষ্টা করবেন। মনের কথাগুলো কাছের কারো সাথে বলার চেষ্টা করতে পারেন। মেডিটেশন অথবা breathing exercise করতে পারেন মনকে রিলাক্সেড রাখার জন্য। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। ধন্যবাদ

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও