প্রশ্ন সমূহ
আর্টিকেল
মায়া শপ

মায়া প্রশ্নের বিস্তারিত


গ্রাহক আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি কোন কাজ করতে গেলে ভয় পান এবং এতে আপনার হাত কাঁপে । আপনার প্রশ্ন শুনে মনে হচ্ছে আপনি নিজেকে নিয়ে অনেক সচেতন তাই আপনি আপনার এই অসুবিধার জন্য সাহায্য চাচ্ছেন ।আপনি    কি আমার সাথে শেয়ার করবেন কবে থেকে আপনি এই হাত কাঁপার বিসয়টি লক্ষ্য করেছেন ?     ভয় পেলে  অনেক সময় শারিরিক কিছু লক্ষন দেখা দিতে পারে যেমন হাপা কাঁপা , অতিরিক্ত ঘাম হওয়া , পানির পিপাসা পাওয়া , বার বার প্রসাব আসা ইত্যাদি আপনার ক্ষেতরেও ঠিক তেমন টাই হচ্ছে । আপনি যখন কোন কিছু নিয়ে ভয় পাবেন তখন আপনি নাক দিয়ে লম্বা করে নিঃশ্বাস নিবেন এবং ৪ সেকেন্ড ধরে রেখে মুখ দিয়ে নিঃশ্বাস ত্যাগ করবেন । যখন নিঃশ্বাস নিবেন তখন আপনার সম্পূর্ণ মোনযোগ অই নিঃশ্বাসে দিবেন। আশা করি আপনার হাত কাঁপা অনেকটা কমে আসবে এবং  এই ব্যায়ামটি অনুসরন করার পর থেকে আপনি কিসুটা হলে ওপরিবর্তন দেখবেন 


আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।

আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,

রয়েছে পাশে সবসময়,

মায়া আপা ।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও