গ্রাহক,ওজন বাড়াতে একবারে বেশি না খেয়ে বারে বারে অল্প অল্প খাবেন,প্রোটিন জাতীয় খাবার-মাছ,মাংস এবং দুধ,ডিম,প্রচুর পানি,রুটি,ভাত,ডাল বেশি খাবেন।নিয়মিত ব্যায়াম করবেন,রাতে অন্তত ৮ঘন্টা ভালোভাবে ঘুমাবেন।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও