Priyo Grahok, Apnar proshner jonno dhonnobad. Ojon baranor jonno apni kotogulo jinis korte paren – 1.Jemon apni ekebare beshi na kheye olpo porimane bare bare khete paren. 2.Bhat, alu ebong ruti beshi khete paren, 3.Protidin dim ebong dudh khete hobe. 4.Prochur porimane pani khete hobe. 5.Protein jatio khabar sagsobji,murgi ebong mach khete hobe. 6.Sustho thakar jonno protidin niyomito exercise korte hobe. 7.Rate 8-9 ghonta ghumanor uchit. Ojon baranor jonno khawa dawar bisheshoggo(nutritionist) poramorsho nite paren ebong tar kach theke apni khado talika nite paren.Ojon dhire dhire baranor uchit.Erporeo Jodi ojon na bare othoba ojon kome jay tahole doctor dekhano uchit.Jate porjapto dudh hoy sejonno mayer khado talikay uccho calorie jukto khabar, jemon-dudh ,ponir,itadi thaka uchit.Prochur panio-pani, foler rosh,dudh khete hobe.Protibar Breastfeed koranor age obossoi ek glass pani pan korben jeo apni dehydrated na hoye jan.Khabarer moddhe-methi.kalijira,shagu,lau bisheshoto dudh idhi kore.Breast groom sekh dile dudh sorbodha dudh pabe.Joto beshi buker dudh baccake khawaben toto beshi dudh toiri hobe. Asha kori apnake shahajo korte perechi. Ar kono proshno thakle, Maya Apa ke janaben. Royeche pashe sobsomoy , Maya Apa.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও