গ্রাহক, প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মেথি চিবিয়ে খেলে বা এক গ্লাস পানিতে মেথি ভিজিয়ে রেখে সেই পানি খাওয়া যায়। আবার অনেকে সব্জি বা মাছের সাথে রান্না করেও মেথি খায়। যেইভাবেই খান না কেন মেথি নিয়মিত খাওয়ায় নিচের উপকারগুলো পাবেন। মেথি ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে বিশেষ করে স্তন ও কোলন ক্যানসার প্রতিরোধের জন্য মেথি কার্যকর। মেনোপজ হলে নারীর শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। হরমোনের এই পরিবর্তনের সময় মেথি একটি ভালো পথ্য হিসাবে কাজ করে। রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বা চর্বির মাত্রা কমে, রক্তের চিনির মাত্রা কমে, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করে, ওজন কমায়, হৃদ্‌রোগের ঝুকি কমায়, মাতৃদুগ্ধ বাড়ায়, রক্তস্বল্পতা অর্থাৎ অ্যানিমিয়া রোগের পথ্য হিসেবে কাজ করে, কৃমির সমস্যা দূর করে, সর্দিকাশি, গলাব্যাথা সারায়, গলার সংক্রমণ দূর করে। যাঁদের পেট জ্বালা বা হজমে সমস্যা আছে, তাদের জন্য মেথি খুবই উপকারী। এতে ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছে, যা শরীর থেকে ক্ষতিকর উপাদান দূর করে। নিয়মিত মেথি খেলে স্বাস্থ্য মোটা হবার কোন সম্ভাবনা নেই। তবে মেথি দীর্ঘদিন ধরে খাওয়ার ফলে শরীর থেকে একটা দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয় যা অস্বস্তিদায়ক। এছাড়াও গর্ভবতী মহিলারা মেথির দানা ভেজানো পানি দীর্ঘদিন ধরে খেতে থাকলে সময়ের আগেই শিশুর জন্ম দেওয়া এমনকি গর্ভপাতের মতন ঘটনাও ঘটতে পারে। তাই এই ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। আর কোন প্রশ্ন থাকলে মায়াতে করতে পারেন। ধন্যবাদ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও