priyo grahok aponar proshner jonno dhonnobad.grahok apni anxiety o depression dur korte chaichen.grahok bujhte parchi j apni khub kostokor ekti shomoy par korchen.apnar proshno pore onuvob korte parchi j apni nijr bepare besh shocheton.ja apnar ekti proshongshoniyo o itibachok dik.grahok apni ki niye anxiety o depresseion a achen ta ki bola jay?karon janle amra apnk aro valovbe shahajjo korte parbo.grahok kotodin dhore erkm onuvob korchen?kichu ki hoyechilo jar por theke erkm hocche?grahok apnar kon bishoygulo niye anxiety feel hoy ta likhe felte paren.bishoygulo theke apnar mone kichu negative chinta ashe ja apnk tension dicche.grahok oi chinta gulo o likhe felte paren.chintagulo theke mone ki feelings kaj korche tao likhe felte paren.ebar apnar chintagulo kotota bastobik ba obastobik ta jukti diye vebe dekhte paren.jodi obastobik hoy tbe er bastob chinta ki hote pare tao vebe dekhte paren.evbe apni apnar protiti negative chinta k positive chintay rup dite paren.ja apnar anxiety onk komabe.grahok apni apnar moner dukkho kosto,rag,oviman,dushchinta shob kagoje likhe felte paren.pore ta obosshoi chire felben.apnar valo lagar kajgulo beshi beshi korte paren.nijk bivinno creative kaje busy rakhte paren.eka eka na theke friends o familyr shte shomoy katate paren.baire kothaw ghurte jete paren.nijk poripati kore guchiye rakhte paren.nijk shundor lgle ta mon keo valo kore dey.moner koster kothagulo priyo manusher shte share korte paren.grahok shei shte apni relaxation ba meditation korte paren.relaxation technic apnar beshi chinta,ba emotional situation a apnk relax korte help korbe.nicher link ta apnk er bistarito jante shahajjo korbe. https://www.youtube.com/watch?v=JEg5t0WCILQ&feature=share asha kori apnk shahajjo korte perechi.dhonnobad.maya.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও