প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। গ্রাহক,আপনি কি নিয়মিত সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি খান। নিয়মিত এবং সময়মতো খাওয়া-দাওয়া করার অভ্যাস গড়ে তুলবেন। এবং খাদ্যে বেশি পরিমাণে সবুজ পাতাযুক্ত শাকসবজি ও আঁশযুক্ত খাদ্য বেশি রাখবেন। এতে পায়খানার কাঠিন্য অনেক কমে যাবে। এরপরও যদি সমস্যা থেকে থাকে তবে দৈনিক দুই থেকে তিন গ্লাস ভুসির শরবত খাবেন। এতে পায়খানা নরম হবে এবং পায়ুপথে ঘর্ষণ ও এ সংক্রান্ত যে সমস্যা তা কমে যাবে। আর আপনি দৈনিক কতবার পায়খানায় যান তা জানাবেন। অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাদ্য, বাইরের ভাজাপোড়া এ ধরনের খাদ্য এড়িয়ে চলবেন। সাথে সাথে ডাক্তারের পরামর্শ মতো ওষুধ এবং নিয়মকানুন মেনে চলবেন। এতে আপনার সমস্যার সমাধান হবে আশা করি। উপকৃত হয়ে থাকলে আনন্দিত হবো। যেকোনো স্বাস্থ্যতথ্য ও পরামর্শের জন্য সব সময় পাশে আছে মায়া।

পরিচয় গোপন রেখে ফ্রিতে শারীরিক, মানসিক এবং লাইফস্টাইল বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করতে পারেন Maya অ্যাপ থেকে। অ্যাপের ডাউনলোড লিঙ্কঃ http://bit.ly/38Mq0qn


প্রশ্ন করুন আপনিও