Priyo Grahok, Apnar proshner jonno dhonnobad.Grahok, constipation thakle apnar  paikhana  poriskar vabe no hote  pare ba paikhana hote deri hote pare . Onek somoy dirghodin constipation er karone anal fissure abong piles ba arsho rog hote pare sathe rokto ashte pare. Tai apnar uchit hobe sobsomoy apnar  stool norom rakhar chesta kora. Er jonno kichu jinis korun:-

-  prochur porimane pani pan korun ,dine kompokhkhe 3 litres pani khaben  
- protidin ashjukto khabar abong shak- shobji, fol-mul  khaben,shohoj pachcho khabar khaoar ovvash korun  
- protidin nirdisto somoye paikhana korar ovvash gore tulun.
- kokhono toilet chepe rakhben na.
- niomito bayam korun abong hatar ovvash korun 
- doctorer poramorsho chara kono paikhana howar oshudh khaben na - onek somoy kichu oshudher jonno constipation hote pare ,sekhetre apnake doctorer sathe kotha bolte hobe. Beshi khaben-: shak-shobji,fol-mul,sob dhoroner dal,salad,dodhi,ponir,gajor,misti kumra,lebu o ai jatio tok fol,paka pepe,bel,apple ,komola,khejur,dim,mach,murgir mangsho,vushijukto ( dheki chata ) chal o ata ittadi. Kom khaben ba borjon korben:- khoshahin shosso,goru,khashi o onnanno chorbi jukto khabar,mosrin chal,kole chata ata ,moida,cha- coffee,cheese,makhon,chocolate,ice cream,komol panio,sob dhoroner vaja khabar ,jemon - porota ,luchi,chips ittadi. Asha kori apnake shahajo korte perechi. Ar kono proshno thakle, Maya Apa ke janaben. Royeche pashe sobsomoy , Maya Apa.

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও