প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ।ত্বকের লোমকূপ থেকে তেল পরিষ্কার করার জন্য ডিপ-ক্লিনিং ফেসিয়াল ফেসওয়াশগুলো ব্যবহার করতে পারেন। এতে পোর থেকে তেল ও কালচে ময়লা দূর করে। পোরের মাঝে আটকে থাকা ব্যাকটেরিয়া অক্সিজেনের সংস্পর্শে এলে কালো হয়ে যায়, যাতে পোরগুলো আরও বেশি দেখা যায় ত্বকে।সপ্তাহে অন্তত ২ বার ফেসমাস্ক ব্যবহার করুন। ফেসমাস্ক আপনি ঘরে তৈরী করতে পারেন, আবার বাজারে পাওয়া যায় যেসব ফেসমাস্ক তাও ব্যবহার করতে পারেন। এই মাস্ক ব্যবহারের কারণে আপনার ত্বক থেকে চলে যাবে অতিরিক্ত তেল। মুখ সব সময় পরিষ্কার রাখুন। কখনো মেকআপ না তুলে ঘুমাতে যাবেন না।সূর্যরশ্মি ত্বকের যে ক্ষতি করে তার ফলেও পোর বড় দেখায়। সবসময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন ।আপনার খাদ্য এবং ত্বক ও শরীরের সামগ্রিক যত্ন সাথে ব্রন সম্পর্কিত ।আপনার যদি অনেক ব্রন হয় তাহলে চর্বিযুক্ত খাদ্য এবং দুগ্ধ পণ্য খাওয়া এড়াতে হবে। এছাড়াও চকলেট না খাওয়া ভাল। প্রতিদিন অনেক পানি পান করুন(৮ গ্লাস প্রত্যেকের জন্য নূন্যতম প্রয়োজন হয়)এবং সম্ভব হলে ডাবের পানি খাবেন। একটি তুলো ডাবের পানি তে ভিজিয়ে আপনার মুখ টা মুছে নিন, প্রতিদিন সকালে বা গোসল এর আগে। এটি প্রাকৃতিকভাবে ব্রন সম্পর্কিত দাগ দূর করতে সাহায্য করে। যদি সম্ভব হয়, নিম পাতা এবং তাজা কাঁচা হলুদ এবং কালো জিরা মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খুব অল্প পরিমান এ খাবেন । এছাড়াও constipation ও হজমের সমস্যার ফলে ব্রন হতে পারে। নিম, কাঁচা হলুদ ও কালো জিরা আপনার পেট এর জন্য খুব ভাল এবং আপনার পরিপাকতন্ত্র কে পরিষ্কার রাখবে । নিয়মিত ব্যায়াম করলে আপনার ত্বক এর ছিদ্র গুলো খুলে যাবে এবং আপনার রক্তচলাচল বেরে যাবে। তবে ঘেমে গেলে আবার ত্বক এ ময়লা জমতে পারে তাই এক্সারসাইজ এর পর গোসল করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। গ্রাহক আপনার কি পর্যাপ্ত ঘুম হয়? ঘুম ঠিক মত না হলে ব্রন দেখা দিতে পারে। তবে জেনে রাখা ভাল যে ঔষধ স্বল্পমেয়াদী সাহায্য করতে পারে,তবে যদি একটি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান চান তাহলে আপনার জীবনধারা পরিবর্তনের চেষ্টা করুন।আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি।আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়া আপাকে জানাবেন,রয়েছে পাশে সবসময়,মায়া আপা ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও