প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি যখন একা একা থাকেন তখন ব্লুফিল্ম দেখার অভ্যাস তৈরি হয়ে গেছে। এই অভ্যাস থেকে আপনি বের হয়ে আসতে চাচ্ছেন। এই অভ্যাসটি থেকে আপনি বের হয়ে আসতে চাচ্ছেন কারণ এই অভ্যাসের কিছু নেগেটিভ দিক আছে, তাই তো? সেই নেগেটিভ গুলো একটি কাগজে লিখে ফেলুন। কাগজটি সাথে রাখুন। যখন এমন একা একা থাকবেন এবং আপনার ইচ্ছাটা আসবে তখন কাগজের লেখাটা পরুন। যে যে পদ্ধতিতে আপনার কাছে ব্লুফিল্ম এভেইলেবল হচ্ছে সেটা বন্ধ করুন অর্থাৎ যখন একা থাকছেন তখন মোবাইল, ল্যাপটপ, কম্পিউটার, ইন্টারনেট থেকে দূরে থাকুন। একা একা থাকার পরিমাণও কমিয়ে দিতে পারেন। এই ধরনের অভ্যাস গড়ে ওঠার অন্যতম কারণ একাকিত্ব। পরিবার, বন্ধু বান্ধবদের সময় দিন। এই পদ্ধতিগুলো ব্যাবহার করলে আপনার সমস্যা ধীরে ধীরে কমে আসবে বলে মনে করছি। আশা করি আপনাকে সাহায্য করতে পেরেছি। আর কোন প্রশ্ন থাকলে, মায়াকে জানাবেন, রয়েছে পাশে সবসময়, মায়া ।

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও