প্রিয় গ্রাহক,আমাকে বিশ্বাস করে আপনার মনের কথা জানিয়ে প্রশ্ন করার জন্য আন্তরিক ধন্যবাদ। আপনার কথা থেকে বুঝলাম আপনার সম্পর্ক  ভেঙে যাওয়া পর তাকে আপনি ভুলতে পারছেন না আর এটা নিয়ে আপনি কষ্ট পাচ্ছেন, আপনার মনযোগ ব্যাহত তাই কি?ভালোবাসা একটি গভীর আবেগীয় সম্পর্ক তাই কারো সাথে এই আবেগীয় সম্পর্কে জড়ানোর পর ভুলে যেতে কষ্ট হওয়াটাই স্বাভাবিক। গ্রাহক আপনি এখন এই সম্পর্কের ব্যাপারে কি চান আমাকে কি বলা যায়?আপনি এখন নিজের জন্য এই সম্পর্কের ব্যাপারে কি চান সেটা জানা জরুরি। আপনার কি একা লাগে বা মন খারাপ হয়? এরকম পরিস্থিতিতে এমন লাগতে পারে।আপনি আপনার মনের কথা গুলো লিখে ফেলতে পারেন এতে মন হালকা হয়। লিখার পর কাগজটি ছিঁড়ে ফেলতে পারেন এতে রাগ কমতে সাহায্য হয়।কস্টের স্মৃতিগুলো মনে পড়লে অন্য কোন ভালো লাগার স্মৃতি মনে করতে পারেন।গ্রাহক এই সময় যথাসম্ভব একা না থাকা ভালো কারন একাকীত্ব কষ্ট আরো বাড়িয়ে দেয় তাই বন্ধুর সাথে সময় কাটাতে পারেন, অবসরে ভালো লাগার কাজগুলো করতে পারেন তাতে মন ভালো থাকতে সাহায্য হতে পারে। মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন করতে পারেন যা মনযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। ধন্যবাদমায়া

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও