Priyo Grahok,Apnar proshner jonno dhonnobad.Bektigoto, paribarik, shamajik onek karone mon kharap hoye thakey ja manoshik shantike nosto kore thakey fole kichu valo lagey na. Grahok mon kharap thakar karone apni kemon onuvob korcen taki amar shathey share kora jay? Ar kharap laga theke ber hoye nijer mone valolagar onuvuti toyri korte cacen ja apnar jonno khuboi itibachok.Grahok mon kharap lagar karon gulo ki share kora jay? Kajer chap theke mon kharap hole kajke choto choto ogshey vag kore nite paren. Tulonamulok choto o shohoj kajguli agey korte paren, karon kaje shofol hole manushik je shantiashbe ta porer kaje onuprerona jugabe. Niomito prayer, mindfulness exercise,  keladhula mon valo kore thake o tension komate help kore thakey, tay ei practise gulo kore dekhte paren.Bibahito hole Niomito poribarke time dewar ovash korte paren, boribar niye gure ashte paren pahar,nodi ba bone.Dekhben manushik chap onek kome ashte pare. Job korle chutir dinguloke nijer moto kore use korte paren. Ratey ghumonor agey tv,tab,computer, social media use kora thekey biroto thakar obvash korte paren, karon egulor babohar gume problem toyri kore thakey. Rate ghum thikmoto na hole dine kaje monojog dewa jayna fole tension bere jay o mon aro beshi kharap hoye thake.Tay priojon cara egulo use na kora valo hote pare kina vebe dekhte paren. Ei tips gulo use kore dekhte parenAsha kori apnake shahajo korte perechi.Ar kono proshno thakle, Maya ke janaben. Royeche pashe sobsomoy ,Maya

আপনার কোনো প্রশ্ন আছে?

মায়া অ্যাপ থেকে পরিচয় গোপন রেখে নিঃসংকোচে শারীরিক, মানসিক এবং জীবনধারা বিষয়ক যেকোনো প্রশ্ন করুন, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।


মায়া অ্যাপ ডাউনলোড করুন

প্রশ্ন করুন আপনিও