CKD

Ratings:


Qualification: MS in Clinical Psychology


Expert in: Cognitive Behavior Therapy


Specialized in: Psychotherapy


Quote: Mental health is as important as physical health


CKD has answered total 4375 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

প্রিয় গ্রাহক,আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। বিভিন্ন ধরনের চিন্তার কারণে আপনার উপর যে খারাপ প্রভাব পরছে তা অনুভব করতে পারছি। আপনি কি অনুগ্রহ করে বলবেন যে আপনার মাথায় কি ধরনের চিন্তা আসে? আপনি কি নেশায় আসক্ত? গ্রাহক, চিন্তা আমাদের সবার মাথায়ই আসে কিন্তু এটা তখনই সমস্যা হয় যখন আমরা চিন্তাগুলো নিয়ে অতিরিক...

আরও দেখুন

10 Jul 2019

Avatar

প্রিয় গ্রাহক,আপনার সমস্যা সংক্রান্ত প্রশ্নটি করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। বুঝতে পারছি যে আপনার ঘুমের সমস্যার কারণে সমস্যা হচ্ছে। গ্রাহক, প্রাপ্তবয়স্ক একজন মানুষের ৬-৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। আপনার বর্তমান ঘুমের শিডিউল এই সময়টা সঠিক ভাবে পূরণ করছে কি? আপনার ঘুমের সময়টা আরামদায়ক হচ্ছে কি? প্রয়োজনীয় ঘুম যদি...

আরও দেখুন

30 Jun 2019

ফেইজবুক এ অতিরিক্ত সময় কাটাই।আমার অন্য কিছু করার উপায় নাই।প্লিজ বাইরে যাবার উপায় কম।আমার হাত ফ্রেকচার হওয়ায় বাসে উঠতে পারিনা।আমি থাকি টংগীতে এইখানে একটা পার্ক ও নাই যে একটু হাটতে যাবো।তাই বের হতে হলে ঊবার কার এ যেতে হয় অনেক খরচ।আমার বউসবয়স ৩০।জব এ-র বেলায় আমি অনেক কষ্ট করেছি।চাকরি পাইনা এরকম অনেক বসে থাকতে হয়েছে।লাস্ট মাসে আমার ৩নং জব ছাড়তে হয়েছে কারন কম্পানি মেয়ে রাখবেনা।তাই এখন বাইরে এতো টাকা গাড়ি ভাড়া খরচ করা অসম্ভব না।কিন্তু সেটা সব সময় ও সম্ভব না।তাই এখন আমি বেকার।অনেক জবের ট্রাই করছি হচ্ছেনা।আমি তাই ফেইজবুকে বসে থাকি কিন্তু এখন ফেইজবুক ব্যবহার করতে ইচ্ছে করেনা কারন আমার একজনের সাথে কথা হতো অনেক প্রায় ৮মাস আগে।লাস্ট ৪মাস সে বেশ ব্যস্ত এই অজুহাত এ এখন ২-৩টা টেক্স ছাড়া কথা হয়না।হ্যা আমি তাকে পছন্দ করি সেও।কিন্তু এখন সে কি চায় বলেনা।আমি তার সাথে কথা বলতে চাইনা কারন আর এই অবহেলা আমি সহ্য করতে পারছিনা এবং অনেক অসুস্থ হয়ে পড়ছি।না চাওয়া পর একটু পর পর ফোন নিয়ে ফেইজবুকে বসে যাই এবং তার মেসেজ আছে কিনা চেক করি।আর তার সেই অবহেলা আরো খারাপ লাগে।আমি মন থেকে দূরে সরে আসতে চাই। আমার ফ্রেন্ড রা কম।৩-৪জন।সবায় ব্যস্ত তাই কাছের মানুষ নেই।ফেমেলি কথা নাই বলি সবায় নিজেকে নিয়ে ব্যস্ত। একারনে আমার কাজ ও নেই তাই ফোন নিয়ে থাকি তার মেসেজ আছেকিনা চেক করি কিন্তু সেতো ব্যস্ত অজুহাত কিন্তু প্রতিদিন সকালে গুড মর্নিং মেসেজ ডেইলি দেয় আর হয়তো একটা কি দুইটা কথা বলে এ-ই। আমি ফেইজবুক এ না আসলে তার সাথে কথাও হবেনা কারন আমাদের কথা মেসেঞ্জার এ মাধ্যমে হয়।সে আমার সব ডিটেলস জানে কথার আগ থেকে।কিভাবে জেনেছে বলেনা। আমি জানিনা তার ফোন নং বাসা।কারন আমি এটা বিশ্বাস করি যে থাকতে চায় না তার সব জেনেও তাকে যোর করে রাখা যায়না। এখন আমি ফেইজবুক এ আসা অফ করতে চাই।কিন্তু কি করতে পারি??ম বই পড়তে ভালো লাগেনা।গান ও না।অনেক ডিপ্রেশনে এ চলে গেছি।কি করে ফেইজবুক ব্যবহার বন্ধ করবো যেন তার সাথে মেসেজ এ কথা না হয়?
Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি ফেসবুক ব্যাবহার বন্ধ করতে চান। আপনাকে আগের প্রশ্নে ডিপ্রেশন থেকে বের হয়ে আসার জন্য কি কি করনীয় তা জানানো হয়েছে আপনি সে বিষয়গুলো নিয়েও কিছু উত্তর দিয়েছেন সেজন্য আপনাকে ধন্যবাদ। গ্রাহক, কোন অভ্যাস থেকে বের হয়ে আসার জন্য আপনাকে প্রথমে যে বিষয়টি করতে হব...

আরও দেখুন

10 Jul 2019

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। এক বাক্যে ইগো কি তা জানানো আসলে কষ্টকর কারণ সাধারণ সমাজে ইগো সম্পর্কিত যে বিষয়টা প্রচলিত আছে আর মনোবৈজ্ঞানিক ভাবে ইগো বিষয়টি ভিন্ন। আপনি বিষয়টি সম্পর্কে কেন জানতে চাচ্ছেন তা কি আমাকে জানানো যায়। সাধারণত সাধারণ মানুষের মধ্যে ইগো বলতে দাম্ভিকতার প্রকাশকে ব...

আরও দেখুন

10 Jul 2019

Avatar

Priyo Grahok, Apnar proshner jonno dhonnobad. Apni apnar bf ke bissash korte paren na bole apnar somossha hocche. Apni ki apnar bf ke kokhonoi bisshash korte parten na naki ekti nirdishto somoyer por theke bissash korte parchen na? Bissash na korar emon kichu ki ghoteche? Grahok, Bissash na korar...

আরও দেখুন

10 Jul 2019

প্রশ্ন করুন আপনিও