প্রশ্ন সমূহ
আর্টিকেল
মায়া শপ

CKD

Ratings:


Qualification: MS in Clinical Psychology


Expert in: Cognitive Behavior Therapy


Specialized in: Psychotherapy


Quote: Mental health is as important as physical health


CKD has answered total 1967 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

Sommanito grahok,

Apnar proshner jonno apnake dhonnobad. Apni je apnar wife ke niye chinta koren ebong apnar life ta shundor vabe katate chan ta khubi prosongshonio. Grahok, apnake mathay rakhte hobe prottekta manush alada tai tader pochondo-opochondo, valo laga- kharap lagar bishoygulou al...

আরও দেখুন

15 Jan 2020

জ্বি আমি নিজেই জিনিসগুলো নিয়ে ভেবেছি। এমনকি কাগজে লিখে লিখে প্রস কনস বের করি। বহুবার মনস্থির করেছি যে আর অযথা চিন্তা করব না। কিছুতেই এই চিন্তার জগত থেকে বের হতে পারছি না। বিষয়টা যে শুধুই পড়ালেখা তা নয় জীবনের প্রতিটা বিষয়েই এমন হচ্ছে।আর দিন দিন জিনিসটা খুব বেড়ে যাচ্ছে। সেটা লং ফিউচার এবং শর্ট ফিউচার এর ক্ষেত্রেও।মনে করেন আজকে এক বন্ধুকে বললাম যে আগামীকাল বিকালে তার সাথে কোন একজায়গায় বেড়াতে যাব। এখন দেখা যাবে যে সারারাত, আগামীকাল সারাদিন আমি এটা নিয়ে টেনশন যদি কোন কারণে তার সাথে যেতে না পারি তখন কি হবে..! দেখা যাবে এজন্য রাতের ঘুম, খাওয়া দাওয়া, ক্লাস -পড়াশুনা সব ব্যাঘাত ঘটছে। এখন আমার বিষয়টা শুধু পড়ালেখা বিষয়ক টেনশন হলে কিছুটা স্বাভাবিক ছিল কেননা সবারই পড়াশুনা নিয়ে একটু আধটু টেনশন থাকে। কিন্তু আমার বিষয়টা বলা যায় ভবিষ্যতের যে কোন একটা বিষয়/কাজ সম্পন্ন না হওয়া পর্যন্ত সেটা নিয়ে দুশ্চিন্তা হতে থাকে। সাথে ব্যার্থতার ভয় কাজ করে। যার জন্য বর্তমানে কোন কাজেও মনোযোগ দিতে পারি না। এখন একদম বাস্তব দুটি উদাহারন দিই। আজকে দুইটা বড় হোমওয়ার্ক ছিল। সেটা কম্ললিট করার ভয়ে সন্ধ্যায় একটা ফ্যামিলি প্রোগ্রামে যাইনি। কিন্তু সেই সন্ধ্যায় থেকে বসে একটা অক্ষরও পড়া হয়নি....! আর এখন যে টেনশন টা হচ্ছে তা হল এ মাসের শেষে ভার্সিটি থেকে ঢাকার বাহিরে একটা প্রোগ্রামে যেতে রেজিঃ করেছি। ঘুমানো বাদে যতক্ষন জেগে থাকি ভয় যে আমি যদি যেতে না পারি......। আমাকে এর সমাধান দিন প্লিজ।
Avatar

সম্মানিত গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। পূর্ববর্তী প্রশ্নে আপনাকে যে বিষয়গুলো জানানো হয়েছে আপনি কি সেগুলো চেষ্টা করেছেন। মানসিক সমস্যা থেকে বের হয়ে আসতে হলে আপনাকে উক্ত বিষয়গুলো নিয়ে নিয়মিত প্রাক্টিস করতে হবে। 

বিভিন্ন আরও দেখুন

14 Jan 2020

# ধোঁকাবাজ সেদিন আমি একটি কাজে যাচ্ছি আসর পড়ে- একটি ছেলে সামনে আসে, বয়স বিশের পরে। পাতলা করে সেই ছেলেটা, ফর্সা গায়ের রং হেয়ার কাটিং,খোঁচা দাড়ি, ফিগারটাও লং। বেশভূষণেও ফিটফাটে সে,পারফিউমের ঘ্রাণ তার মুখভাব  বলছে তবে চাইতেছে সে ত্রাণ। নাকের ডগায় ঘাম জমেছে,তা কপালেও ভাঁজ শার্টটা-ও গায় লেপ্টে গেলো,গ্রীষ্মঋতুর কাজ। মনে হলো বলবে কিছু পারছেনা তা লাজে আমিই বলি " বলবে কিছু? যাচ্ছি আমি কাজে। বলে " ভাইয়া বুঝেই গেছেন আমি ধনীর দুলাল পকেটমারের খাপে পড়ে দুখ নামালো কপাল।" "সেথায় থাকি, এমন করি" বলছে এমন তেমন পরে বলে "যাচ্ছি বাড়ি, বাবার ঐ পার গমন। প্রয়োজনের সব গুছিয়ে রওনা দিলাম ভোরে গাড়ি থেকে নেমে দেখি সব নিয়েছে চোরে। এখন ভাইয়া আমার বাড়ি আরো অনেক দূরে পয়সা কড়ি নায়ও সাথে যাবো কেমন করে? লোককে এসব বলতেও আমার লাগছে ভীষণ লাজ এই প্রথমই এই জীবনে  হলাম মু-হ-তাজ। বিকাশ আছে এমন কোনো নাম্বার আমায় দিন বাড়ি গিয়ে সর্বপ্রথম শোধ করিব ঋণ।" এমনি আমি নরম হৃদের, তার উপরে দুখ আলাপ তার কথাতে হৃদয় ঘামে,আর আমারও  নাই যে বাপ। একটি কথা বলতে চেয়েও পাইনি মনের মত্ আমার হাতের সব টাকা-ই পরের আমানত। পরে ভাবি পাবই যখন সমস্যা তো নেই তিনহাজারের পাঁচশো রেখে সবই তাকে দেই। টাকা পেয়ে সেই ছেলেটা 'থ্যাঙ্ক ইউ ভাই' বলে- একটি বারও পিছ না ফিরে সোজা গেলো চলে। মাস দু বা তিন অতীত হবে সেই ঘটনা গেলো আজ অবধি সেই ছেলেটার মিসকলও না এলো। ক'দিন আগে কল দিয়েছি,দিতেই রিসিভ করে অল্প কথায় সেই কাহিনী দিলাম স্বরণ করে। ওমা! দেখি উল্টো রেগে বলতেছে এই সেই আরো বলে তার জীবনে এমন রেকর্ড নেই। বলি " তোমার নামটা না এই? ঐখানে না থাকো? পাওনা শোধের ইচ্ছা ব একটু কথাও না বাড়িয়ে কল দিয়েছি কেটে বুঝ পেয়েছি শিক্ষা দিতে এমন কিছু ঘটে। আচ্ছা,যদি মানুষগুলি এই ধোঁকাবাজ হয় সত্য হলেও বুঝবে কি কেউ তা নয় অভিনয়?
Avatar

সম্মানিত গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। প্রত্যেকটি মানুষই আলাদা। একজন মানুষের ধোকাবাজি সবার উপর জেনারালাইজ করলে জীবন যাপন করাটা দুষ্কর হয়ে যাবে তাই নয় কি? তাই উক্ত বিষয়টি একজন অসৎ ব্যাক্তির কর্মকাণ্ড ভেবে সামনে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন বলে মনে করছি। পাশে সব সময় আছে, মায়া। 

আরও দেখুন

15 Jan 2020

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার প্রশ্নের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ মানসিক রোগ আরও দেখুন

15 Jan 2020

Avatar

সম্মানিত গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। প্রেমে পরলেই মানুষ মানুষের রোগে আক্রান্ত হয় এমন কোন বিষয় নেই। আপনার রিলেশনশীপে কোন সমস্যা হলে আপনি আমাদেরকে জানাতে পারেন। পাশে সব সময় রয়েছে, মায়া। 

আরও দেখুন

15 Jan 2020

Avatar

সম্মানিত গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। আপনি আপনার বিবাহিত জীবন নিয়ে চিন্তা ভাবনা করেন তা খুবই ইতিবাচক। গ্রাহক, প্রত্যেকটি মানুষই আলাদা। সুতরাং আপনার স্ত্রীকে কিভাবে খুশি করতে পারবেন তা নির্ভর করছে আপনার স্ত্রীর পছন্দ-অপছন্দ, ভাল লাগা- না লাগার উপর। সুতরাং, প্রথমে চেষ্টা করুন তার এ বি...

আরও দেখুন

15 Jan 2020

প্রশ্ন করুন আপনিও