প্রশ্ন সমূহ
আর্টিকেল
মায়া ফার্মেসী

NS

Ratings:


Qualification: Masters in Educational Psychology


Expert in: Adult and Adolescents Counseling


Specialized in: Counseling


Quote: Live your life like a king and queen


NS has answered total 9268 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। 

আপনি মানসিক অশান্তি তে আছেন। পরিবারে কাজের প্রেসার দিচ্ছে কিন্তু আপনি কাজ পাচ্ছেন না। এর জন্য ঘুম ও হচ্ছে না।  আমি অনুভব করতে পারছি বিভিন্ন চিন্তা আপনাকে মানসিক...

আরও দেখুন

17 Nov 2019

স্যার, আমি বেশ কিছু মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত এবং ইদানিং কালে এ সমস্যাগুলো আমার আরো বেশি তীব্রতর হয়েছে, হচ্ছে । আমার একটি সম্পর্ক ছিল, সাত মাসের যেটির বিচ্ছেদ ঘটে গত ১৫ দিন আগে। মেয়েটি আমাকে লিটারেলি ধোঁকা দিয়েছে বলা চলে। ব্রেকাপটা সে নিজ থেকেই করেছে । আমি এর পর থেকে খুব বেশি অস্বাভাবিক হয়ে গিয়েছি। আমার ঘুম অতিরিক্ত মাত্রায় বেশি হচ্ছে, কোন কাজে ফোঁকাস করতে পারছিনা,সারাক্ষন মেজাজ একধরনের খিটখিটে হয়ে থাকে। আর খুব ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র বিষয়েও আমি রেগে যাচ্ছি এবং সে সময় আমি নিজে কি করছি না করছি তার কোন হুশ থাকতেছে না। গত পরশুদিন রাগের মাথায় আমি নিজের চোখে নিজে স্ক্রু ড্রাইভার ঢুকিয়ে দিতে গিয়েছিলাম, ভাগ্য ভালো ছিল আমার রুমমেট হুট করে দেখে ফেলে এবং তৎক্ষনাৎ আমাকে এসে থামায় অথচ আমার তখনো কোন বোধ কাজ করেনি যে আমি কি আত্মঘাতী কাজটাই করতে গিয়েছিলাম। ঘুমের সমস্যা, নিজের উপর নিজের নিয়ন্ত্রন না থাকা, নিজের হাত কেটে ফেলা, দেয়ালে আঘাত করতে করতে হাত ফাটিয়ে ফেলা কিন্তু তখনো আমার বোধ না আসার মত সাংঘাতিক সব সমস্যায় আমি ভুগছি। আমার কারোর কথাই ভালো লাগেনা, যার তার সাথে দূর্ব্যবহার করে বসি। ম্যাক্সিমাম টাইমেই চুপ করে থাকি, কারোর সাথে কিছু শেয়ার করতে পারিনা, নিজের ভেতর গুমোট হয়ে থাকে সব কিছু, এবং তখন মন খারাপের থেকে রাগটা বেশি জাগ্রত হয়। নেশা করতাম, নিয়মিত এ্যালকোহল নিতাম বলা চলে কিন্তু নিজের সেলফ মেন্টাল ডেভলপমেন্টের জন্য সেটাও ছেড়ে দিয়েছি কোন মতে কোন কিছুতেই কাজ হচ্ছেনা। আমার অত্যাধিক রাগের ব্যপারটা রিলেশনশিপের আগে থেকেই ছিল, এখন সেটা আরো  দশগুন বেড়ে গিয়েছে একপ্রকার। আমার ঘুমটা স্বাভাবিক নয় দেখা যাচ্ছে সারারাত ঘুম আসতেছে না, আবার ভোর রাতে ঘুমাচ্ছি তখন সারাটা দিন ঘুমাচ্ছি, কোন খোজ খবর নেই, থাকতেছেনা। এমনও হয়েছে আমি একটানা ১৬/১৭ ঘন্টা ঘুমাচ্ছি। পরিবারের সাথেও সম্পর্কটা ভালো যাচ্ছেনা, বাবার সাথে সমস্যা লেগে আছে। আমি একটি বিশ্ববিদ্যালয়ের দ্বিতীয় বর্ষে  অধ্যায়ন রত আছি, বিশ্ববিদ্যালয়ের আমার ডিপার্টমেন্টাল বিভিন্ন অসঙ্গতি নিয়েও আমি আপসেট হয়ে পড়ি, আশেপাশের অনিয়ম সবকিছু আমার দূর্বিষহ, বিভাগের শিক্ষকেরাও ব্যক্তি আক্রোশের জায়গা থেকে আমার সাথে বিরুপ আচরন করেন, তাদের বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন অসঙ্গতি অযোগ্যতার জায়গা গুলো নিয়ে আমি প্রশ্ন তুলি জন্য আমি তাদের চক্ষুশুল। এটা নিয়েও প্রচন্ড রকমের হতাশায় ভুগতে থাকি। আমি কারোর সাথে আমার ব্যপারগুলো শেয়ার করতে পারিনা, নিজেরর ভেততর গুমোট মেরে থাকি, সারাটা দিন খাটের উপর শুয়ে বসে কাটে। শারীরিকভাবেও প্রচন্ড রকমের দূর্বল হয়ে গিয়েছি আমি। সব মিলিয়ে এক ভীষন দূরবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছি। সামনের সপ্তাহে আমার পরীক্ষা অথচ আমি পড়ায় মনোযোগ তো দূর, পড়তে বসতেই পারছিনা। সাম্প্রতিক সম্পর্কের এই বিচ্ছেদটা আমাকে আরো বেশি রকমের পঙ্গু করে দিয়েছে মানসিক ভাবে। আমার আপনাদের সাহায্য দরকার।
Avatar

প্রিয় গ্রাহক,

আপনার মনের কথা গুলো খুলে বলার জন্য ধন্যবাদ।  

আপনার এই প্রশ্নের আগেও উত্তর দেয়া হয়েছিল।  আপনি কি সেগুলো ফলো করেছেন? 

মায়া 



আরও দেখুন

17 Nov 2019

Avatar

গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ. 

আপনি একটি মেয়েকে বিয়ে করেছিলেন, এখন সে এটা অস্বীকার করছে। আপনি এর জন্যে কষ্টে আছেন বলে মনে হচ্ছে।  আসলে এটা কষ্টে থাকার মতোই একটি বিষয়।  কি কারণে তিনি এই আচৰণ ক...

আরও দেখুন

14 Nov 2019

এক জন কে অনেক ভালোবাসি কিন্তু সে অন্য জন কে ভালোবাসে,সে শুধু আমাকে তার দরকারে ইউজ করে,যখন তার গার্লফ্রেন্ড তাকে সময় দেয় না তখন আমাকে কল দেয় কথা বলে, আমাকে সময় দেয় কিন্তু যখন তার গার্লফ্রেন্ড সময় দেয় তখন আমি কেউ না,,,আমার সাথে কন্টাক্ট অফ করতে বল্লে তিনি সেটা করেন না বা আমাকেও কন্টাক্ট অফ করতে দেন না,যখন আমাকে ভালোবাসেই না তখন গার্লফ্রেন্ড সময় না দিলে আমাকে গার্লফ্রেন্ড হিসেবে ট্রিট করার মানে কি? আবার যখন বাসা থেকে আমার বিয়ের কথা বলেছিল তখন তিনি সেটা শুনে কান্নাকাটি শুরু করেন, আমাকে বলেন এখন বিয়ে না করতে, তিনি জব পাওয়ার পর যদি তার গার্লফ্রেন্ড তাকে বিয়ে না করে তাহলে আমাকে নাকি বিয়ে করবেন।এই জিনিস টা আমি মেনে নিতে পারিনা,অনেক খারাপ লাগে,,,অশান্তি কাজ করে খুব,,,,এসব কারনে আমার স্বাভাবিক জীবন যাত্রা ব্যাহত হচ্ছে, কি করতে পারি এখন?
Avatar

গ্রাহক,

আপনার প্রশ্নের জন্য ধন্যবাদ। 

আপনি একটি সম্পর্কে আছেন তবে সে মানুষটি আপনার সাথে সম্পর্ক রাখার পাশাপাশি আরেকটি সম্পর্কে আছে।  আপনার মনে হচ্ছে সে আপনাকে ব্যবহার করছে। এবং সে কিছু শর্ত ও দিয়েছে...

আরও দেখুন

14 Nov 2019

প্রশ্ন করুন আপনিও