NS

Ratings:


Qualification: Masters in Educational Psychology


Expert in: Adult and Adolescents Counseling


Specialized in: Counseling


Quote: Live your life like a king and queen


NS has answered total 9853 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

আমার নাম নাহিদ। আমি একজন ভার্সিটি  এডমিশন ছাত্র।আমি খুব  সীমাহীন কষ্টের মধ্য  আছি।দুরচিন্তা হল আমার প্রধান  রোগ। আমি গত ১০ মাস ধরে এইরোগে ভুগছি।আমি এটা থেকে মুক্তির জন্য অনেক চেষ্টা করেছি।খুব শক্তিশালী ভাবে নিয়ন্ত্রণ করলে ৫-৭ দিন চিন্তা মুক্ত থাকতে পারি।তারপর আবার  সেই চিন্তা চলে আসে। আমি গত পোষ্টে চিন্তার কারন গুলো তুলে ধরেছি। আমি এমনটা অনুভব করছি যে,একটি বিষেয়ে আমি  যদি খারাপ ভাবনা আসে তাহলে আমি খারাপ ভাবনাটাকে ভাবতে থাকি।তখন শুরু হয়ে যায় দুরচিন্তার উপর দুরচিন্তা।খারাপ ভাবনা একটি দুরচিন্তা আবার ওইটা নিয়ে ভাবা আরেকটা দুরচিন্তা। এইগুলো আমার জীবনকে বিষিয়ে  তুলেছ। আমি এই বিষয় নিয়ে চিন্তা করি তখন নিজের মধ্য নৌতিবাচক মনোভাব চলে আসে।তখন মনে  হয় আমি কি পাগল? মা-বাবার ইচ্ছা আমি একজন  ইঞ্জিনিয়ার হয়,তাছাড়া সমাজের মানুষ আমাকে নিয়ে বড় কিছু ভাবে।আমাকে নিয়ে যখন কেঊ ভাল কথা বলে তখন ওই চিন্তার কথা গুলো বেশি মনে হয়। আমি চিন্তাগুলো বাদ দিলাম ভাল কথা কিন্ত চিন্তার কারণ গুলো কিভাবে চলে আসে। আবার আমাকে চিন্তায় ফেলে দেয়।এইভাবে প্রসেস  আকারে চিন্তাগুলো অবিরাম চলতে থাকে। ফলাফল:শারিরিক ও মানুষিক অবেষ্টা খুব খারাপ ।আমি দিন দিন চিকন হয়ে যাচ্ছি।এক কথায় সামাজিক দুষ্টিকোন থেকে হারিয়ে যাচ্ছি। এখন আমার প্রশ্ন হল খারাপ ভাবনা গুলো আসা কিভাবে বন্ধ করব??এই ভাবনা গুলো খুব কম সময়ের জন্য মাথায় আসে। যা থেকে চিন্তা শুরু হয়।    
Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার কষ্টের কথা গুলো শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ.আপনি গত ১০ মাস ধরে দুঃচিন্তায় ভুগছেন. কিছুদিন ভালো থাকার পর আবার তা ফেরত আসছে. আপনি চেষ্টা করে হচ্ছেন এবং আপনার মনবল আছে আপনার কথা থেকে বুঝতে পারছি. এটাই আপনার বড় শক্তি. আপনি যে চেষ্টা করছেন এবং কয়েকবার ব্যর্থ হয়েছেন এজন্যে কি আপনি হতাশ বোধ...

আরও দেখুন

21 Jul 2018

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনার কষ্টের কথাগুলো গুছিয়ে লেখার জন্যে ধন্যবাদ. আপনি কাঁদতে চাচ্ছেন কিন্তু কোন অবস্থাতেই কাঁদতে পারছেন না সেটা যত কঠিন অবস্থায়ই হোক না কেন. আমি বুজতে পারছি অনেক কষ্ট থেকেই এই চিন্তাগুলো আপনার এসেছে. আপনি যে কাঁদতে পারছেন না তখন আপনার কেমন লাগে ? আপনি কি অনুতপ্ত বোধ করেন? আর কি অনুভব ক...

আরও দেখুন

21 Jul 2018

Avatar

প্রিয় গ্রাহক, আপনারা মনের কষ্ট গুলো শেয়ার করার জন্য ধন্যবাদ. আপনি বলেছেন আপনার কোন কিছু বুঝতে সময় লাগে, কথা বুঝতে সময় লাগে এবং আপনার রাগ ও উঠে খুব. আমি বুঝতে পারছি আপনার কষ্টটা. আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি মনে রাখতে পারছেন না এবং আপনার রাগ উঠছে, এতে বোঝা যাচ্ছে আপনি নিজের প্রতি সচেতন. আমি বুঝতে পারছি...

আরও দেখুন

12 Jul 2018

Avatar

proshnoti korar jnne dhonnobad. apni pora mone rakhar cheshta korchen. khub e valo apni cheshta kor ejacchen. pora mone rakhar jnne ki apni kono kushol obolombon koren? shdaronoto pora mone rakhar jnne apni porte boshar age kichukhn breathing exercise kore dekhte paren (nak diye sash niye kicchukhn...

আরও দেখুন

22 Jul 2018

Avatar

oshongkkkho dhonnobad apnak shmosshagulo guchiye lekhar jnne. apnar ghum er shomosshar kotha share korechen abong ei shomosshati 2-3 years dhore. ami kichuta holeo bujhte parchi kotota kshter din par korchen apni. akjon purnoboyoshko manusher jnne porjapto ghum er time dhora hoy 6-8 hours. tai valo...

আরও দেখুন

21 Jul 2018

প্রশ্ন করুন আপনিও