Maya Apa


Qualification:


Expert in:


Specialized in:


Quote:


has answered total 959 questions


প্রশ্নগুলোর উত্তর

Avatar

Rag Niyontron korar jonno Dhirgo akta nissas nin ebong 1-10 count korun 90 sec ar akta biroti nin Beam korun Sei sthan teg korun Kolpona korun apni akta nirapod sthan a achen Jkhn santo hoben tkhn rag prokas korun Kono kichu bolar age chinta korun Somvabbo somadhan ki hote pare vabun Biddesh jomiyr...

আরও দেখুন

27 Jul 2017

Avatar

রেগে গেলে কি চিন্তা আসে সেটি খেয়াল করতে পারেন। রেগে যাচ্ছেন বুঝতে পারলে ঐ স্থানটি থেকে নিজেকে কিছুক্ষনের জন্য সরিয়ে নিতে পারেন। কয়েকবার ডিপ ব্রেদিং করতে পারেন বা মনোযোগটি অন্য দিকে সরিয়ে নিতে চেষ্টা করতে পারেন।

আরও দেখুন

27 Jul 2017

Avatar

Rag Niyontron korar jonno Dhirgo akta nissas nin ebong 1-10 count korun 90 sec ar akta biroti nin Beam korun Sei sthan teg korun Kolpona korun apni akta nirapod sthan a achen Jkhn santo hoben tkhn rag prokas korun Kono kichu bolar age chinta korun Somvabbo somadhan ki hote pare vabun Biddesh jomiyr...

আরও দেখুন

27 Jul 2017

Avatar

রাগ নিয়ন্ত্রণের জন্য দীর্ঘ একটা নিঃশ্বাস নিন এবং ১-১০ কাউন্ট করুন ৯০ সেকেন্ডের একটা বিরতি নিন ব্যায়াম করুন সেই স্থান ত্যাগ করুন আপনি একটা নিরাপদ স্থানে কল্পনা করুন যখন আপনি শান্ত হবেন তখন রাগ প্রকাশ করুন কোনো কিছু বলার আগে চিন্তা করুন সম্ভাব্য সমাধান করুন বিদ্বেষ জমিয়ে রাখবেন না রেলাক্সজেশন প্রাকটিস...

আরও দেখুন

27 Jul 2017

Avatar

Dhirgo akta nissas nin ebong 1-10 count korun 90 sec ar akta biroti nin Beam korun Sei sthan teg korun Kolpona korun apni akta nirapod sthan a achen Jkhn santo hoben tkhn rag prokas korun Kono kichu bolar age chinta korun Somvabbo somadhan ki hote pare vabun Biddesh jomiyr rakhben na Relaxzation pra...

আরও দেখুন

27 Jul 2017

Avatar

Dhirgo akta nissas nin ebong 1-10 count korun 90 sec ar akta biroti nin Beam korun Sei sthan teg korun Kolpona korun apni akta nirapod sthan a achen Jkhn santo hoben tkhn rag prokas korun Kono kichu bolar age chinta korun Somvabbo somadhan ki hote pare vabun Biddesh jomiyr rakhben na Relaxzation pra...

আরও দেখুন

27 Jul 2017

প্রশ্ন করুন আপনিও