ত্বকের যত্ন মনোসামাজিক সৌন্দর্য চর্চা

পহেলা বৈশাখে সুস্থ ও উৎফুল্ল থাকুন

Written by Maya Expert Team

পহেলা বৈশাখে সুস্থ ও উৎফুল্ল থাকুন
সব বাঙালির প্রানের উৎসব পহেলা বৈশাখ এসে গেছে! সারাদেশে এই উৎসব রঙ্গিন সব অনুষ্ঠান আর দেশি খাবার দিয়ে উদযাপন করা হয়। দিনটি অনেক আনন্দ উৎসবের মধ্যে দিয়ে পালন করা হলেও আপনার শরীরের ওপর অনেক চাপ পড়তে পারে, তাই এখানে সারাদিন হাসিখুশি ও সুস্থ থাকতে কী করনীয় তা নিয়ে আলোচনা করা হল।

১) এসময়ে ঘাম হওয়াটা সবচেয়ে বড় সমস্যা। রাতে আইস কিউবের ট্রেতে কিছু গ্রিন টি জমিয়ে নিন। সকালে গ্রিন টির আসি কিউবগুল ঘসে ঘসে ঘাড়ে-মুখে লাগান। একটা নরম পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ত্বক মুছে নিন, তারপর বৈশাখের মেকওভার () করা শুরু করুন।

২) মেয়েদের আরও যে সমস্যাটি থাকে তা হচ্ছে বগলে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া। এ থেকে মুক্তি পেতে বগলের চুল পরিষ্কার করে ফেলুন এবং সেখানে গ্রিন টির আইস কিউব ঘষুন। শুকানোর পর ডিওডোরেন্ট বা ঘাম প্রতিরোধক লাগান। অ্যালুমিনিয়াম কম্পাউন্ডযুক্ত ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন; এটি ঘর্মগ্রন্থি বন্ধ করে দেয়। যদি আপনার বগলে অতিরিক্ত ঘাম হয়, তাহলে বগলে ট্যালকম পাউডার ছিটিয়ে দিন এবং সুতির শাড়ি-ব্লাউজ পরুন। এতে বগলে বাতাস চলাচল হবে এবং সেখানটা ঠাণ্ডা ও শুকনো থাকবে।

৩) আপনার পায়ের জন্য একটা ছোট গামলায় চার টেবিল চামচ বেকিং সোডা ঠাণ্ডা পানিতে মিশিয়ে নিন, এবং তাতে ৫ মিনিট পায়ের পাতা ডুবিয়ে রাখুন। পা মুছে ট্যালকম পাউডার ছিটিয়ে দিন।

৪) হঠাৎ শাড়ি বা চুল ঠিক করতে হতে পারে,তার জন্য কয়েকটা অতিরিক্ত ববিপিন, ক্লিপ এবং সেফটি পিন সাথে রাখুন।

৫) পার্সে ছোট এক বোতল গোলাপজল রাখুন। যখনই ত্বক ক্লান্ত আর টানটান মনে হবে তখনই কিছুটা সেখানে ছিটিয়ে দিন। এতে তাৎক্ষনিকভাবে ত্বক সতেজ হয়ে উঠবে।

৬) ত্বক ও চুলকে রোদ থেকে বাঁচাতে ছোট একটা ছাতা রাখুন সাথে। ছায়াতে থাকার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৪টা পর্যন্ত।

৭) অস্বাস্থ্যকর কোল্ড ড্রিঙ্ক বা আইসক্রিমের পরিবর্তে ঠাণ্ডা পানি বা ডাবের পানি খান। কোল্ড ড্রিঙ্ক বা আইসক্রিম তাৎক্ষনিকভাবে ভাল লাগলেও পরে অনেক বেশি খারাপ লাগতে পারে।

৮) দেশি বিভিন্ন খাবার-দাবার খাওয়ার লোভ সামলানো কঠিন হতে পারে, কিন্তু বেশি ঝাল-মশলাযুক্ত গরুর ভুনা, খিচুড়ি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

৯) চিনি ছাড়া মিন্ট বা চিউইং গাম দিয়ে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করুন।

১০) একটা বডি মিস্ট বা বডি স্প্রেও সাথে রাখুন শরীরের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য।

১১) দিন শেষে নিজেকে সতেজ করতে নিচের উপদেশগুলো মেনে চলুন –

  • ক্লিনজার দিয়ে মেকআপের সব চিহ্ন মুছে ফেলুন
  • রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বক ভাল করতে শরীরের যেসব জায়গা জামায় ঢাকা ছিলনা সেখানে বরফ ঘষুন।
  • শান্তি মত লম্বা একটা শাওয়ার নিন। এবং ভালোভাবে চুল ধুয়ে ফেলুন।
  • আপনার বডি লোশন, টোনার এবং ময়েশচারাইজার ফ্রিজে রাখুন। শাওয়ারের পর এগুলো ত্বকে মাসাজ করুন।
  • ত্বক যদি রোদে খুব বেশি পুড়ে যায় তাহলে শুতে যাওয়ার আগে একটা অ্যান্টি-এজিং নাইট ক্রিম মেখে নিন। এতে ত্বক তাড়াতাড়ি সুস্থ হয়ে উঠবে।

About the author

Maya Expert Team