ত্বকের যত্ন মনোসামাজিক সৌন্দর্য চর্চা

এই গ্রীষ্মে সঠিক সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করছেন কী?

এই গ্রীষ্মে সঠিক সানস্ক্রিনটি ব্যবহার করছেন কী?
সূর্য রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে জানা থাকলে, এটিও সম্ভবত জানেন যে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিৎ। কসমেটিকের দোকানগুলো বিভিন্ন ধরনের ভুরি ভুরি সানস্ক্রিন ও সান ব্লক লোশন দ্বারা ভর্তি থাকে। তবে আপনি কী সঠিকটি ব্যবহার করছেন? ত্বককে ভালোভাবে রক্ষা করার জন্য আপনার সানস্ক্রিনে কী প্রয়োজনীয় সব উপাদান আছে?


সানস্ক্রিন কেনার আগে নিচের প্রধান বিষয়গুলো খেয়াল রাখবেনঃ
ত্বক সূর্য রশ্মিতে পুড়ে যাওয়ার পিছনে সূর্যের UVB রশ্মি বিকিরণ দায়ী। আর ত্বকের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি ও অকালে বুড়িয়ে যাওয়ার জন্য UVA বিকিরণ দায়ী। এই দুই অদৃশ্য শত্রু থেকে সানস্ক্রিন আমাদের রক্ষা করে।

এসপিএফ (সান প্রটেকশন ফ্যাক্টর) – ত্বকের ক্ষতি রোধে UVB বিকিরণ প্রতিহত করতে সানস্ক্রিনের শক্তির পরিমাণকে এসপিএফ বলে। সানস্ক্রিন কেনার সময় আপনি খেয়াল করে থাকবেন যে, বোতলের গায়ে খুবই উচ্চ হারে এসপিএফ, যেমন ১০০+ বা ৯০+ প্রভৃতি উল্লেখ করা থাকে। ফ্লোরিডার ত্বক-বিশেষজ্ঞ জেমস এম স্পেন্সারের মতে, “অনেকেই মনে করেন যে, এসপিএফ ৩০ হচ্ছে এসপিএফ ১৫ এর চেয়ে দ্বিগুণ ভালো এবং এভাবে এগুলো গননা করা হয়। চিন্তাটি যৌক্তিক তবে তা এভাবে কাজ করে না। এসপিএফ ১৫ যুক্ত পণ্য প্রায় ৯৪% UVB রশ্মি; এসপিএফ ৩০ এর পণ্য সমূহ ৯৭% UVB রশ্মি এবং এসপিএফ ৪৫ যুক্ত একটি পণ্য প্রায় ৯৮% রশ্মি প্রতিরোধ করে। এর পরবর্তী মানগুলো কার্যকর নয়।”

এসপিএফ ৩০ উপস্থিত এমন পণ্য ব্যবহারে স্পেনসার পরামর্শ দেন। সেইসাথে, উচ্চ হারে এসপিএফ উপস্থিত থাকা UVB বিকিরণ প্রতিরোধ একটু বেশি করতে পারে, তবে কোনোটিই সূর্যরশ্মি থেকে শতভাগ সুরক্ষার নিশ্চয়তা দেয় না।

তাই রোদে বাইরে বের হতে অন্যান্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা, যেমন ফুল হাতা পোষাক, ছাতা, স্কার্ফ অথবা টুপি ব্যবহার করুন।

“PA” রেটিংযুক্ত অথবা মাল্টি স্পেকট্রাম/ ব্রড স্পেকট্রাম হিসেবে মূল্যায়িত সানস্ক্রিনগুলো সবসময় তালিকার শীর্ষে রাখুন। UVA এবং UVB উভয় ধরণের বিকিরণ থেকে এগুলো নিরাপত্তা প্রদান করে। UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদানের মাত্রা “PA” দ্বারা উল্লেখ করা হয়। “PA” র‍্যাংকিং PA+, PA++ অথবা PA+++ দ্বারা উল্লেখ করা থাকে।

সানস্ক্রিনে জৈব ও অজৈব উভয় ধরণের উপাদান উপস্থিত থাকে। অজৈব কণা ত্বকে একটি শারীরিক প্রতিবন্ধক গঠন করে এবং UV রশ্মিকে প্রতিফলিত অথবা বিক্ষিপ্ত করে ত্বককে সুরক্ষা দেয়। অন্যদিকে, জৈব কণাগুলো UV রশ্মি শোষণ করে নেয় এবং রশ্মির শক্তিকে তাপরূপে নির্গত করে দেয়। সূর্য রশ্মিকে বাধা দেয়া প্রধান কাজ এমন প্রাথমিক উপাদানগুলো নিচে উল্লেখ করা হলো। আপনার সানস্ক্রিন লোশন এ উপাদানগুলোর উপস্থিতি নিশ্চিত করুন।

১. বেনজোফেননস (অক্সিবেনজোন, ডাইঅক্সিবেনজোন, সুলিসোবেনজোন)- এই উপাদানগুলির UVA রশ্মি শোষণ করে নেয় এবং UVB রশ্মি প্রতিরোধে আংশিকভাবে কাজ করে থাকে।

. অধিকাংশ UVA রশ্মি শোষণের মাধ্যমে অ্যাভোবেনজোন ব্রড স্পেকট্রাম সুরক্ষা দেয়।

৩. টাইটানিয়াম ডাইঅক্সাইড অথবা জিংক অক্সাইড UVA এবং UVB উভয় বিকিরণ থেকে নিরাপদ রাখে। অধিকাংশ সানব্লক লোশন/ক্রীম এ উপাদানগুলো উপস্থিত থাকে।

আপনি হয়তো খেয়াল করে থাকবেন যে, অনেক সানস্ক্রিনের গায়ে “ঘামপ্রতিরোধক”, “পানি-প্রতিরোধক” প্রভৃতি উল্লেখ থাকে। এসব বিষয় ব্যবহার না করতে কোম্পানিগুলোকে দি ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) নিষেধাজ্ঞা আরোপ করে। যদি কোনো পণ্যের সামনের মোড়কে “পানি-বিরোধী” হওয়ার দাবি থাকে তাহলে দীর্ঘ কতক্ষণ সানস্ক্রিনটি কার্যকর থাকবে এবং সাঁতার বা ঘামের ক্ষেত্রে এই শর্ত প্রযোজ্য কী না, তা অবশ্যই উল্লেখ থাকতে হবে। শুধুমাত্র যুক্তরাষ্ট্রে প্রস্তুতকৃত সানস্ক্রিন লোশনগুলোর ক্ষেত্রে এই নিয়মটি প্রযোজ্য।

সঠিক সানস্ক্রিন লোশন পাওয়া বাংলাদেশে একটি কঠিন কাজ।


বিশেষজ্ঞদের পরামর্শকৃত কিছু সানস্ক্রিন হচ্ছেঃ

  • লোটাস হারবাল সেইফ সান ব্লক/ নিউট্রোজেনা আলট্রা শিয়ার ড্রাই টাচ সান ব্লক- মিশ্র ও স্বাভাবিক ত্বকের জন্য উপযুক্ত। আকার ও পরিমাণ অনুসারে দাম ৪০০ টাকা হতে শুরু করে বেশিও হয়।
  • হলিউড স্টাইল সান ব্লক – তৈলাক্ত এবং মিশ্র তৈলাক্ত ত্বকের জন্য উপযুক্ত। আকার এবং এসপিএফ এর উপর ভিওি করে দাম ৪৫০ টাকা হতে ৬৫০ টাকা হয়ে থাকে।
  • বানানা বোট স্পোর্ট UVA ও UVB সানস্ক্রিন লোশন – শুষ্ক এবং স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক ত্বকের জন্য কার্যকর। দাম ৫৫০ টাকা হতে শুরু করে বেশি হয়।
  • বায়োডার্মা সানস্ক্রিন লোশন – সংবেদনশীল ত্বকের জন্য কার্যকর। দাম ১০০০টাকা।

এই গ্রীষ্মে ভালো সানস্ক্রিনটি বেছে নিন এবং ত্বককে রোদের উপযুক্ত করে তুলুন।

উৎসঃ webmd।

About the author

Maya Expert Team