অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার মনোসামাজিক মানসিক স্বাস্থ্য

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার (OCD) নিয়ে জীবনযাপন

Written by Maya Expert Team

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার (OCD) নিয়ে জীবনযাপন

OCD আক্রান্ত অনেক মানুষের উদ্বেগ এবং বাধ্যগত আচরণগুলো তাদের শৈশবকালেই ধরা পড়তে পারে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই বাধ্যবাধকতামূলক আচরণগুলো শুরু হয় ১৭-২০ বছর বয়সে । তবে, এটা যেমন ৫ বছর বয়সের আগেও হতে পারে তেমনি ৭০ বছরের পরেও হতে পারে। আচ্ছন্নতার ভয় মানুষ ভেদে বিভিন্ন রকম হতে পারে। তাই বাধ্যগত আচরণকারী মানুষকে ভয় নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে হয়।

OCD একজন মানুষের জীবনকে কতটা প্রভাবিত করতে পারে তা নির্ভর করেঃ

  • বাধ্যগত আচরণ করার জন্য কতটা সময় ব্যয় হচ্ছে
  • আচরণের গভীরতা
  • বাধ্যগত আচরণের সময় ছাড়াও এই ভাবনা কতবার তাদেরকে আচ্ছন্ন করছে

কিছু আচরণ যা বিভিন্ন বিষয়কে খতিয়ে দেখতে বাধ্য করে তা বিভিন্ন মানুষকে বিভিন্নভাবে আক্রান্ত করে। উদাহরনস্বরূপ হিসাবে বলা যায়, বাসা ছাড়ার সময়, OCD আক্রান্ত একজন মানুষ দরজা বন্ধ করার পর সারাদিন বারবার চিন্তা করবে দরজা বন্ধ করা হয়েছে, নাকি হয় নাই।

‘দরজা বন্ধ করা হয়েছে, নাকি হয় নাই’ এই নিয়ে চিন্তা তাদের মনে স্থায়ী হয়ে যায়, এধরনের দুর্ভাগ্য এবং হতাশা তাদের জীবনের অংশ হয়ে যায় । যে সমস্ত চাকরীতে চাপ বেশি সেখানে তারা খুব খারাপ করে।

অন্যদের কাছে তাদের এ ধরণের আচরণ অস্বাভাবিক মনে হবে। OCD আক্রান্ত মানুষ যখন তালা দিয়ে ঘড় থেকে বের হয়, তারা বারবার মাঝ পথে আটকে যায়, একটু পর পর ফিরে এসে দেখে দরজায় তালা দেয়া হয়েছে কিনা। কখনো কখনো এই উদ্বেগের কারণে তাদের যাত্রা কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত বিলম্ব হয়ে যেতে পারে।

OCD আক্রান্ত পরিবারের সদস্যকে সহায়তা করা

স্বাভাবিকভাবে, OCD তে আক্রান্তদের পরিবারের সদস্যরা আক্রান্তদের সাহায্য করতে চাইবে। যাদের কোন মানসিক স্বাস্থ্য প্রশিক্ষণ নাই তারা ঠিক বুঝতে পারেন না এক্ষেত্রে কি করা উচিত। অনেকে মনে করেন, আক্রান্তদের কষ্টের ভাগ নেয়াই হলো তাদেরকে সাহায্য করা। উদাহরনস্বরূপ বলা যায় , OCD তে আক্রান্তরা বাধ্যগতভাবে যে পরিস্কার করার বা চেক (check) করার আচরণগুলো করে থাকে, তার হয়ে সেই কাজ গুলো কিছু করে দেয়া।

এটা করা ঠিক না, কারণ এতে OCD আক্রান্ত ব্যক্তির দুর্ভাবনাগুলো আরো প্রশ্রয় পায়, তার কাছে তার এই অস্বাভাবিক আচরণগুলো যুক্তিযুক্ত মনে হয়। একজন OCD আক্রান্ত মানুষকে সাহায্য করতে যেয়ে পরিবারের সকলের OCD তে ভোগার ঝুকি তৈরি হয়।

OCD আক্রান্ত কাউকে সাহায্য করার সবচেয়ে ভাল উপায় হচ্ছে, চিকিৎসা নিতে উৎসাহিত করা থেরাপী একবার শুরু হয়ে গেলে,একজন অংশীদারের অবদান এবং সহযোগীতা মূল্যহীন হয়ে পরে।

কিছু সময় OCD আক্রান্ত মানুষ বিব্রত অথবা লজ্জিত বোধ করতে পারে এবং তারা তাদের আচরণ অন্যদের কাছ থেকে লুকাতে চাইতে পারে। বিশেষ করে যে সব আচরণ যার সাথে শারীরিক কর্মকাণ্ড যুক্ত আছে, যেমন বারবার হাত ধোয়া, টয়লেটে অস্বাভাবিক বেশি সময় ব্যয় করা ইত্যাদি। তবে আচরনের ভাবনাগত পরিবর্তন সনাক্ত করা খুব কঠিন।

সৌভাগ্যবশত, যখন OCD আক্রান্ত কেউ সাহায্য পেতে সিদ্ধান্ত নেয়, তখন একজন ভাল চিকিৎসক এর উপসর্গগুলো চিনতে সক্ষম হন এবং আক্রান্ত ব্যক্তি তার কাছ থেকে যথার্থ সহযোগীতা খুঁজে পান।

About the author

Maya Expert Team