অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার মনোসামাজিক মানসিক স্বাস্থ্য

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার- ভূমিকা

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার- ভুমিকা
OCD একটি মানসিক অবস্থা যেখানে একজন মানুষের আচ্ছন্নকারী চিন্তা (Obsessive thought) হয়ে থাকে এবং ইচ্ছার বিরুদ্ধে একজন মানুষ বাধ্যগত আচরণ করে থাকে।

আচ্ছন্নকারী চিন্তা (Obsession) হল অবাঞ্ছিত, অপ্রীতিকর চিন্তা, ছবি, অথবা উত্তেজনা যা একজন মানুষের মনে বারবার ঘুরে ঘুরে আসে এবং তাদের আচ্ছন্ন করে রাখে।

“আচ্ছন্ন” শব্দটি সাধারণত উপভোগ্য কিছু বুঝাতে ব্যবহৃত হয়, কিন্তু OCD তে আচ্ছন্ন অপ্রীতিকর এবং ভীতিকর।

বাধ্যতা (Compulsion) একটি বারবার ঘটিত আচরণ অথবা মানসিক ভাবনা যা কোন আচ্ছন্নকারী চিন্তার হাত থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বাধ্য হয়ে করাকে বুঝায় । উদাহরনস্বরূপ, কেউ যদি এমন ভাবনায় আচ্ছন্ন থাকে যে তা কোন একটা অসুখ হতে পারে, তখন সে এটাকে প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিবার টয়লেটের পর গোছল করার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করবে।


OCD উপসর্গ
OCD উপসর্গ মধ্যম থেকে গুরুতর হতে পারে। উদাহরনস্বরূপ, OCD আক্রান্ত মানুষ আচ্ছন্নকারী-বাধ্যগত চিন্তা এবং আচরণে ঘন্টার পর ঘন্টা, এমনকি সারাদিনও আচ্ছন্ন থাকতে পারেন।

যদিও OCD প্রত্যককে আলাদাভাবে আক্রমন করে, তবে বেশিরভাগ সময়ে এতে আক্রান্ত মানুষের চিন্তা ও আচরণ একটি নির্দিষ্ট ছক মেনে চলে। এই ছকের চারটি ধাপ রয়েছে।

  • আচ্ছন্ন থাকা- আপনার মন একটি ভীতিকর ভাবনা দ্বারা স্থায়ী ভাবে আচ্ছন্ন থাকতে পারে, যেমন আপনার বাসার সিঁধ কেটে কেউ চুরি করবে এমন ভয়।
  • উদ্বেগ- তীব্র উদ্বেগ এবং মানসিক চাপে মন আচ্ছন্ন হয়ে থাকতে পারে
  • বাধ্যগত আচরণ – আপনি আপনার উদ্বেগ এবং মানসিক চাপে কমাতে একটি আচরণ করতে বাধ্য হতে পারেন, যেমন আপনার সব জানালা এবং দরজা বন্ধ কি না তা বাসা ছাড়ার আগে কমপক্ষে তিনবার করে পরীক্ষা করা।
  • সাময়িক মুক্তি- বাধ্যগত আচরণ উদ্বেগ থেকে সাময়িক মুক্তি দেয়, কিন্তু উদ্বেগের আচ্ছন্নতা এবং তার থেকে সৃষ্ট বাধ্যগত আচরণ খুব শীঘ্রই ফিরে আসে।


OCD এর কারণ কি?
কিছু বিষয় OCD এর ব্যপারে ভূমিকা পালন করে থাকে। তথ্য প্রমান বলে, কিছু ক্ষেত্রে এই অবস্থা পারিবারিকভাবেও হতে পারে এবং উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত কিছু জিন এ ক্ষেত্রে ভুমিকা পালন করে ।

মস্তিষ্কের বিভিন্ন ইমেজিং পরীক্ষা নিয়ে গবেষনায় দেখা যায় OCD আক্রান্তদের কিছু অস্বাভাবিকতা আছে, যেমন মস্তিষ্কের কিছু অংশে রক্তপ্রবাহ এবং কার্যকারীতা বেড়ে যাওয়া। মস্তিষ্কের যে অংশ তীব্র আবেগ এবং আবেগজনিত প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রন করে, OCD থাকলে মস্তিষ্কের সেই অংশই আক্রান্ত হয়।

গবেষনা আরো বলেছে যে OCD আক্রান্ত মানুষের সিরোটোনিন এর অসামাঞ্জ্যস্যতা রয়েছে। সিরোটোনিন একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মস্তিষ্কের এক কোষ থেকে অন্য কোষে তথ্য প্রেরন করে।


ডাক্তার দেখানো
OCD আক্রান্ত মানুষ প্রায়ই চিকিৎসককে তাদের উপসর্গ বলতে চান না, কারণ এতে তারা বিব্রত বা লজ্জিত বোধ করেন। তারা তাদের পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের কাছ থেকে তাদের উপসর্গ আড়াল করার চেষ্টা করেন।

তবে, আপনার যদি OCD থাকে, বিব্রত অথবা লজ্জিত হবার কোন কারণ নেই। OCD ডায়াবেটিস অথবা অ্যাজমার মত একটি দীর্ঘ-মেয়াদী স্বাস্থ্য অবস্থা এবং এটা থাকা আপনার জন্যে দোষের কিছু নয়।

OCD থাকলে আপনার চিকিৎসককে দেখানো উচিত। প্রথমে, আপনাকে তারা কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞেস করবেন, যেমন আপনি কোন একটি জিনিস কতবার পরিষ্কার করেন এবং নির্দিষ্ট একটি জিনিস তার নির্দিষ্ট স্থানে রাখার ক্ষেত্রে আপনি কতটা উদ্বেগ বোধ করেন।

যদি আপনার চিকিৎসক মনে করেন যে আপনার OCD রয়েছে তবে, আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর কাছে পাঠানো হবে।


OCD চিকিৎসা
যদি আপনার OCD সনাক্ত হয়, আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা নির্ভর করবে এই অবস্থা আপনার দৈনন্দিন কাজে কতটা প্রভাব ফেলছে তার উপর।

আপনাকে আচরণ পরিবর্তনের জন্য, উদ্বেগ কমানোর জন্য এবং অন্যান্য উপসর্গ নিয়ন্ত্রনের জন্য বিহেভিয়ারাল থেরাপি দেয়া হবে।

OCD সাধারণত কগনিটিভ বেহ্যাভিয়ারাল থেরাপী (CBT) অথবা নির্দিষ্ট সেরেটোনিন রিআপটেক ইনহিবিটোর (SSRIs) নামক অ্যান্টিডিপ্রেসসেন্টস এর দ্বারা চিকিৎসা করা হয়। OCD একটি কথা বলার থেরাপী যার মাধ্যমে আপনার সমস্যা এবং চিন্তার ধরন পরিবর্তন করা হয়।

আপনার OCD কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে, আপনার একজন মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শের প্রয়োজন আছে কি না।


জটিলতা
OCD আক্রান্ত কিছু মানুষ হতাশায় আক্রান্ত হয়। আপনার হতাশার অনুভূতি উপেক্ষা করা উচিত নয়, কারণ এটি চিকিৎসা না করা হলে অবস্থা আরো গুরুতর হতে পারে। চিকিৎসাহীন হতাশা OCD এর উপসর্গের সাথে খাপ খাওয়ানোকে আরো কঠিন করে দিতে পারে।

OCD আক্রান্ত মানুষের গুরুতর হতাশার সময় আত্নহাত্যার প্রবনতা সৃষ্টি হতে পারে। যদি আপনি হতাশা এবং আত্নহত্যা প্রবনতায় ভুগে থাকেন তবে, জরুরীভাবে আপনার চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।


দৃষ্টিভঙ্গি
যদি আপনার OCD থাকে, তবে আপনার সাহায্যের জন্য হাত বাড়ানো উচিত। যদি চিকিৎসাহীন রয়ে যায় তবে OCD উপসর্গের উন্নতি অসম্ভব এবং তা দিন দিন গুরুতর হতে থাকবে। চিকিৎসা ছাড়া, OCD আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষের উপসর্গ ৩০ বছর পরেও থাকতে পারে।

চিকিৎসার মাধ্যমে, বাহ্যিক ভাবে OCD উপশম হয়, এবং অনেক মানুষ একটি সম্পূর্ণ প্রতিকার অর্জন করতে পারে, অথবা কমপক্ষে একটি ভাল মানের জীবন-যাপন করতে পারে।

About the author

Maya Expert Team