অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার মনোসামাজিক মানসিক স্বাস্থ্য

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার- উপসর্গ

অবসেসিভ কম্পালসিভ ডিজঅর্ডার- উপসর্গ
OCD মানুষকে বিভিন্নভাবে আক্রান্ত করে, কিন্তু এটা সাধারনত কিছু নির্দিষ্ট চিন্তা এবং আচরনের কারন হয়ে দাঁড়ায়।

যদিও OCD প্রত্যককে আলাদাভাবে আক্রমন করে, তবে বেশিরভাগ সময়ে এতে আক্রান্ত মানুষের চিন্তা ও আচরন একটি নির্দিষ্ট ছক মেনে চলে। এই ছকের চারটি ধাপ রয়েছে।

  • আচ্ছন্ন থাকা- আপনার মন একটি ভীতিকর ভাবনা দ্বারা স্থায়ী ভাবে আচ্ছন্ন থাকতে পারে, যেমন আপনার বাসার সিঁধ কেটে কেউ চুরি করবে এমন ভয়।
  • উদ্বেগ- তীব্র উদ্বেগ এবং মানসিক চাপে মন আচ্ছন্ন হয়ে থাকতে পারে
  • বাধ্যগত আচরন – আপনি আপনার উদ্বেগ এবং মানসিক চাপে কমাতে একটি আচরন করতে বাধ্য হতে পারেন, যেমন আপনার সব জানালা এবং দরজা বন্ধ কি না তা বাসা ছাড়ার আগে কমপক্ষে তিনবার করে পরীক্ষা করা।
  • সাময়িক মুক্তি- বাধ্যগত আচরন উদ্বেগ থেকে সাময়িক মুক্তি দেয়, কিন্তু উদ্বেগের আচ্ছন্নতা এবং তার থেকে সৃষ্ট বাধ্যগত আচরন খুব শীঘ্রই ফিরে আসে।


আচ্ছন্নকারী চিন্তা
জীবনের কোন না কোন সময়ে প্রায় প্রত্যেক মানুষকেই কিছু অপ্রীতিকর অথবা অপ্রত্যাশিত চিন্তা পেয়ে বসে, যেমন বার বার শুধু মনে হতে থাকে তাদের চাকরী বুঝি নিরাপদ নয়, অথবা তাদের জীবন সঙ্গীকে অবিশ্বাস করতে শুরু করে।

বেশিরভাগ মানুষ এইরকম চিন্তা ভাবনা মনের মধ্যে রাখলেও, তারা তাদের প্রাত্যহিক জীবন পরিচালনা করতে পারে। তারা বারবার সেগুলো নিয়ে চিন্তা করেনা। তারা জানে যে, যা নিয়ে তারা চিন্তিত তার মর্ম খুবই কম।

তবে এই ক্রমাগত, অপ্রত্যাশিত, এবং অপ্রীতিকর চিন্তা যদি আপনার অন্যান্য চিন্তায় ব্যাঘাত ঘটায়, তবে বুঝা যাবে আপনি এ আচ্ছন্নতায় আক্রান্ত হয়েছেন

OCD অন্তর্ভূক্ত কিছু প্রআচ্ছন্নকারী চিন্তা যা মানুষকে আক্রান্ত করতে পারেঃ

  • সচেতনভাবে নিজের বা অন্যের ক্ষতি করে ফেলার ভয়, যেমন মনে হতে পারে যে আপনি কাঊকে আক্রমন করে বসবেন। যদিও এমন ভাবনা আপনাকে বিব্রত করবে।
  • ভুল বা দূর্ঘটনার দ্বারা নিজের বা অন্যের ক্ষতির ভয় – উদাহরনস্বরূপ, ভুলবশত চুলা জ্বালিয়ে রাখার কারনে বাসায় আগুনে ধরে যেতে পারে এমন ভয় আপনাকে বারবার রান্নাঘরের চুলা পরীক্ষা করতে প্ররোচিত করবে।
  • রোগ, সংক্রমন, অথবা অপ্রীতিকর কিছু দ্বারা আক্রান্ত হবার ভয়।
  • ভারসাম্য অথবা নিয়মানুবর্তিতার অভাব- উদাহরনস্বরূপ আপনি অনুভব করতে পারেন যে থালাবাসন রাখার আলমারীতে সবগুলো সমান ভাবে আছে কিনা তা নিশ্চিত হওয়া প্রয়োজন।
  • এমন কোন কাজ করা যা ধর্মীয় বিশ্বাসে আঘাত করে।


বাধ্যগত আচরন
আচ্ছন্নকারী ভয়ের চিন্তা কমানোর জন্য বাধ্য হয়ে কিছু করার মধ্য দিয়ে শুরু হয় বাধ্যগত আচরন। এই আচরন গুলো হয় বেশি মাত্রায় এবং এর পিছনের কারন গুলো হয় বাস্তবতা বিবর্জিত। উদাহরনস্বরূপ, একজন ব্যক্তি যিনি ময়লা বা জীবাণু দ্বারা কলুষিত হয়েছেন তিনি দিনে ৫০ বার হাত ধুতে পারেন, অথবা এমন কেউ যিনি পরিবারের ক্ষতির ভয়ে থাকেন তিনি ক্ষতির সম্ভবনা দূর করার জন্য জন্য অতি উত্তেজিত হয়ে একই কাজ বারবার করেন।

OCD আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারেন যে এই বাধ্যবাধকতামূলক আচরন গুলো অযৌক্তিক কিন্তু তারা এই আচরন থামাতে পারেনা।

বাধ্যগত আচরনের কিছু প্রচলিত প্রকারভেদ যা OCD আক্রান্ত মানুষের মধ্যে দেখা যায়-

  • একই জিনিস বার বার পরিষ্কার করা
  • বার বার হাত ধোয়া
  • একই পরীক্ষা বার বার করা (যেমন, দরজা বন্ধ আছে কিনা, অথবা গ্যাস লাইন বন্ধ আছে কিনা)
  • একই জিনিস বার বার গননা করা
  • কোন একটা কাজের জন্য বারবার নির্দেশ প্রদান করা এবং বার বার নিজের কাজ গুছানো
  • গোপনে জমানো
  • পূনিসচিত হবার জন্য বারবার জিজ্ঞেস করা
  • পাপ স্বীকার করার প্রবনতা
  • বারবার নীরবে একই কাজ করা
  • একই ব্যাপারে চিন্তা করতে থাকা
  • নিরপেক্ষতা রক্ষা হচ্ছে না বারবার এমনটা মনে হওয়া
  • চিন্তা আচ্ছন্নকারী চিন্তার বিপরীতে নতুন নতুন চিন্তা করা করা

 

মায়া বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে মায়া এন্ড্রয়েড এপ ডাউনলোড করুন এখান থেকে: https://bit.ly/2VVSeZa

About the author

Maya Expert Team