বাল্যরোগ চিকিৎসা শিশুর যত্ন শিশুর যত্ন

বাবা-মার যত প্রশ্ন

আমার এক আত্মীয় আমার সন্তানকে প্রায়ই চকলেট, মিষ্টি এসব কিনে দেন। আমি তাঁকে একাজ থেকে কিভাবে বিরত করব?

মিষ্টির পরিবর্তে বই, পেন্সিল বা এরকম কোন উপহার দিতে আপনার ঐ আত্মীয়কে অনুরোধ করুন। যদি আপনার সন্তান চকলেট, মিষ্টি এসব বেশি পছন্দ করে, তবে সপ্তাহে একদিন তার জন্য মিষ্টি জাতীয় খাবারের বিশেষ ব্যবস্থা রাখুন। দাঁতের উপর চিনির ক্ষতিকর প্রভাব নির্ভর করে, কারো দাঁত কতবার চিনির সংস্পর্সে আসে তার উপর। তাই এক বা দুই ঘন্টা পর পর মিষ্টি খাওয়ার চেয়ে একবারে, একটু বেশি হলেও, মিষ্টি খেয়ে শেষ করা ভাল। নিয়মত খাবার খাওয়ার সময় আপনার সন্তান যদি মিষ্টি খায়, তবে তা দাঁতের জন্য কম ক্ষতিকর। আপনার সন্তানের দাঁতের আরো যত্নের বিষয়ে জানতে স্বাস্থ্যকর্মীর পরামর্শ গ্রহণ করুন।

বিস্কুট বা ভাজা কিছুর পরিবর্তে আমি আমার শিশুকে কি ধরনের নাস্তা খেতে দিতে পারি?

নিচের খাবারগুলো আপনি আপনার শিশুকে খেতে দিতে পারেন:

শসা বা গাজরের টুকরা

মৌসুমি ফল

দুধ বা দইয়ের মধ্য কলার ছোট ছোট টুকরা

বিস্কুট বা শুকনো এক ফালি মাংস

চালের পিঠা

এক বাটি দুধের মধ্যে মুড়ি

আমি শুনেছি উচ্চ আঁশ সমৃদ্ধ খাবার শিশুদের উপযোগি নয়। কেন?

উচ্চ আশঁ যুক্ত খাবার যেমন- বাদামি চালের ভাত বা রুটি, লাল আটার রুটি, বাধাকপি, সবুজ শাক, কমলা, বাদাম বা বিভিন্ন রকম শিমের বিচি ইত্যাদি আপনার শিশুর ছোট পেট ভরিয়ে দিতে পারে। এর ফলে আপনার শিশুর প্রয়োজনীয় ক্যালরি গ্রহণের পূর্বেই তার খাওয়া শেষ হয়ে যাবে। এসব খাদ্যের অসার অংশ গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ (minerals) শোষণে বাঁধারও সৃষ্টি করে। বিভিন্ন প্রকার শ্বেতসার সমৃদ্ধ খাবার আপনার শিশুর জন্য ভাল, তবে পাঁচ বছর পূর্ণ হওয়ার পূর্বে শিশুকে কখনো শুধু শস্য নির্ভর খাবার দেওয়া উচিত না।

আমার সন্তান শুধু কোমল পানীয় পান করে। আমি কি করতে পারি?

বেশি মাত্রায় কোমল পানীয় পান করলে দাঁত ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার সন্তান যদি শুধু কোমল পানীয় পান করতে অভ্যস্থ হয়, তবে তার এই অভ্যাস পরিবর্তন করতে সময়ের প্রয়োজন হবে। ঐ কোমল পানীয়র সাথে পানি মিশিয়ে খেতে দিয়ে শুরু করুন এবং সাধারণ খাবার খাওয়ার সময়ে তাকে অল্প পরিমাণে কোমল পানীয় পান করতে দিন।

About the author

Maya Expert Team