প্রশ্ন সমূহ
আর্টিকেল
মায়া ফার্মেসী

মায়া প্রশ্নের বিস্তারিত


Apnar boyos o ojon ullek korun?Grahok,Apnar ojon o ucchota diye BMI ber kore dekhun ta 18-24.9 er moddhe ache kina.Er kom hole ojon barate hobe.Echara shastho valo rakhte niyomito pushtikor shushomo khabar,shak shobji,folmul,doinik 3-4 litre pani,protein,dudh,dim,alu,ruti besh khete hobe.Protidin ontoto 30 min hata ebong halka beyam korte hobe.Raate ontoto 6-8 ghonta ghumaben,tension free thakben.Ekbare beshi na kheye bare bare olpo olpo khaben.



প্রশ্ন করুন আপনিও