Login
English

শ্বেতসার জাতীয় খাবার (শর্করা)

58

শ্বেতসার জাতীয় খাবার ভিটামিন এবং খাদ্য আঁশেরও ভাল উৎস। এ ধরনের খাবার খেলে অল্প ক্যালোরিতেই আপনার ক্ষুধা মেটানো সম্ভব। রুটি, আলু, নাস্তার সিরিয়াল, ভাত, পাস্তা, নুডল্‌স, যব, ভুট্টা, ভুট্টাজাত শস্য, মিষ্টি আলু এগুলো শ্বেতসার জাতীয় খাবারের উদাহরণ। প্রতিবেলার খাবারের এটাই প্রধান উপাদান হওয়া উচিত। যখনই সম্ভব প্রক্রিয়াজাত (সাদা) শর্করা এড়িয়ে প্রাকৃতিক (wholegrain) শর্করা খাওয়ার চেষ্টা করুন।

Back To Top Last reviewed: Tue, Oct 28th 2014, 10:39
শ্বেতসার জাতীয় খাবার (শর্করা)
Maya apaMaya Title

Press Ctrl + b to change language in Bangla.
More Questions + Disclaimer

Thank You for your query.

Based on the nature of your question a medical, legal or psychosocial specialist will get back to you within 48 hours. In case of emergency please contact nearest hospital or police station.

Sorry

Your Question can't submit now. Please Try again later

আপনার ই-মেইল অ্যাড্রেস দিন

আমাদের আপডেট পেতে রেজিস্টার করুন

মায়ার আপডেট সরাসরি আপনার ইনবক্সে পেতে এখনি রেজিস্টার করুন!
রেজিস্টার করুন

Respecting your privacy is core to Maya's beliefs.
You can comment "Anonymously" or use your screen ID.
More